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September 9, 2023

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Ejercicios con step

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Realmente, no hay una única manera de poder sacar provecho al step, ya que es un aparato muy polivalente para poder hacer ejercicio en casa. En el artículo de hoy, nos. Cuanto más alto esté el step, el esfuerzo será mayor: - Nivel 1: 10 cm. Para aquellos con una base en la realización de step. Hay más de 150 ejercicios y movimientos que pueden realizarse con el step, pero en ningún caso bajes hacia delante cuando estés subido. Subes al step con la pierna derecha y la izquierda la llevas hacia atrás. Alterna las piernas en cada repetición. Ejercicios con el Step Y es que un Step es un accesorio fitness con el que se pueden hacer muchos más ejercicios además de las coreografías. Este es otro de los ejercicios con step que te vamos a enseñar, es una modalidad en donde volverás a trabajar de frente al step. En ese orden de ideas te enseñaremos las que se consideran como mejores variantes del step up. 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