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La plupart des gens connaissent déjà les poudres de protéines à base de soja, il existe plusieurs autres suppléments de protéines végétales en poudre. Voici quelques exemples de sources de protéines en poudre d’origine végétale : Protéine de pois. Protéine de graines de citrouille. Protéine de graines de tournesol. Les protéines en poudre. Sont très populaires chez les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé. Il n’est pas toujours facile de trouver la meilleure source de protéine, celle qui apportera les meilleurs résultats parmi tous les compléments alimentaires pour sportifs dans le marché de la nutrition sportive. Les graines de courge : 25 g de protéines pour 100 g. Natures ou grillées, les graines de courge sont une source importante de protéines végétales, elles contiennent 25 g de protéines pour une portion de 100 g. Elles sont aussi très bien pourvue en vitamines A, B1, B2 ainsi qu’en minéraux (fer, zinc, cuivre, potassium calcium). Le plus riche en protéine est le lièvre avec 28% de protéines animales. Le poulet est une excellente source de protéines puisqu’il apporte environ 22 g pour 100 g de poulet. Le yaourt grec a un excellent rapport protéines/calories, ce qui en fait un allié de choix pour un petit-déjeuner équilibré. L’avoine complète fournit jusqu’à 5 grammes de protéines par tasse, et les fibres contenues dans l’avoine facilitent la sensation de satiété. Tempeh : 20 grammes de protéines pour 100 g. 6 g de protéines pour 100 g. Graines (sésame, tournesol, pavot, amandes) : 18 g de protéines en moyenne pour 100 g. Graines de Chia : 17 g de protéines pour 100 g. Quinoa : 14 g de protéines pour 100 g. Découvre des vidéos courtes en rapport avec meilleur source de proteine sur TikTok. Regarde du contenu populaire des créateurs suivants : Frédy. V), Alice Pheulpin(@alicepheulpin1), GRACE_Consultante_Skincare(@eatpretty. 20 aliments riches en protéines. 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